Instagram

Tuesday, December 31, 2013

Hari Kedua Projek A.M.K.


Assalamualaikum..
Hehe
Dengan ini, dah dua hari Dayah tak makan nasi.. Untuk hari ni, Dayah makan roti untuk breakfast, lunch pulak mee dan petang makan roti dengan susu skim low fat.. Tapi hari ini Dayah tak ada ambil sayuran langsung.. Emm.. Air pulak, Dayah just minum air kosong je sebanyak yang mampu.. Haha
Hari ini pun Dayah tak miss exercise.. Siang pula, Dayah tak tidur pun.. Petang tadi ada lecture dan lepas balik tu terus Dayah tengok drama.. Sebab tu yang tak tidur.. Malam ni pulak Dayah tengah buat assignment ni, tapi dah bosan sebab tu yang update blog dulu.. Hehe.. Harap-harap la Dayah kuat nak lawan nafsu makan ni..  Wish me luck okay, :D
XOXO

Kurus kan dia ni.. Jeles la tengok orang kurus-kurus ni,..
:D


Monday, December 30, 2013

Hari pertama Projek A.M.K.


Assalamualaikum..
Erm.. 
Untuk hari first ni, Dayah dah berjaya elakkan nasi dan ais.. 
Hari ini Dayah hanya makan lauk dengan sayur-sayuran dan roti.. 
Untuk yang tidur siang tu pun berjaya juga.. Dayah tidur dalam 15 minit je tadi.. sebab petang ada lab lagi.. Haha
Exercise pun success.. Yeay..
Secara keseluruhannya, hari pertama dah success..
Yeayy..
Okaylah, itu je lah untuk hari ini.. :D


Sunday, December 29, 2013

Projek: Aku Mahu Kurus


Assalamualaikum...
Jawablah.. Memberi salam itu sunat tapi menjawab salam tu wajib tau.. 
Haha
Okey, untuk entry kali ni, Dayah nak kongsi azam tahun baru.. 
Dayah nak kurussss...
Alangkah indahnya kalau menguruskan badan itu senang.. Tetapi bukan senang nak kurus kan? Kalau nak menggemukkan badan tu sekejap je dah berjaya.. Haha
Selepas mengkaji program-program diet yang Dayah jumpa dalam internet, buku dan majalah, Dayah dah jumpa beberapa cara yang sesuai untuk diamalkan.. 
Untuk permulaan ni, Dayah nak cuba untuk seminggu dulu.. Kalau menjadi, Dayah tambah la lagi seminggu, sampailah dapat berat yang Dayah nak..  

Strategi-strateginya:

ELAKKAN NASI
Untuk permulaan, Dayah nak elakkan nasi untuk seminggu dulu..
Sebabnya, nasi kan karbohidrat. Karbohidrat ni nanti jadi glukosa dan dengan kata lain, jadi gula..  Bukan untuk selama-lamanya pun tak nak makan nasi..

MAKAN PROTEIN DAN SAYUR
So, disebabkan nasi terpaksa dielakkan, Dayah buat keputusan untuk makan makanan yang berprotein dan serat je.. Dengan kata lainnya, makan lauk pauk je la.. Kalau makan protein ni, boleh mempercepatkan pembakaran lemak..

MAKAN ROTI
Okey, walaupun roti juga karbohidrat, tapi karbohidrat dalam nasi lagi banyak.. Disebabkan itu, nasi digantikan dengan roti.. Dengan ini, tak ada la diet tak sihat kan.. 

MINUM AIR KOSONG BANYAK
Nak tahu tak, kalau kita minum banyak air kosong kita boleh nyahtoksin dalam badan macam detox.. Untuk pengetahuan korang, dulu Dayah ada kawan yang buat diet yang minum air banyak-banyak ni.. Memang berat turun banyak.. 

JAUHI AIS
Untuk yang ini, Dayah tak ada masalah pun nak buat sebab Dayah bukannya penggemar air sejuk pun.. Tapi, Dayah suka makan aiskrim.. Tapi, InsyaAllah.. boleh kot avoid aiskrim untuk sementara waktu.. 

MAIN TALI SKIPPING
Dayah akan cuba untuk lompat tali hari-hari.. Biarlah sekejap pun janji ada juga buat kan..
Dayah nak lompat sekurang-kurangnya sampai kiraan 100..

HADKAN TIDUR SIANG
Dayah nak kurangkan tidur siang.. Selalunya kalau tak ada kelas petang mesti akan tidur punya.. So, untuk projek ni, Dayah nak hadkan tidur siang lebih kurang 15 minit ke 30 minit je.. Itu pun kalau letih sangat la..

Okaylah, rasanya itu je la strategi-strategi untuk Projek Kurus kali ini.. Wish me luck okay.. :D
XOXO






Wednesday, December 25, 2013

My Bestie in Asasi UNIMAS

Assalamualaikum..
Hai manusia sekalian..
:D
Hari ini Dayah nak cerita tentang dua orang my bestie yang Dayah kenal dekat Unimas ni.. Dua manusia ni lah yang selalu jadi geng Dayah untuk bergosip, berjalan, shopping, exercise, makan... haha dan.. macam-macam lagi.. Haha 

Dila dan Fiqa

Dila
Si Dila ni susah sikit nak bergambar.. Gambar dia sikit je yang Dayah dapat simpan.. Dia tak suka orang ambil gambar dia.. Dia cakap muka dia tak cantik lah apa lah.. tapi Dayah tengok muka dia okey je.. Cantik kan?? Dila yang bertudung putih dekat gambar yang di atas ni.. Hobi dia tidur dan dia ni kurus tapi kuat makan tau.. Hahaha pagi makan, tengah hari makan, petang makan, malam tak tahu la.. Dia ni kalau tak makan mungkin waktu tu dia tidur kut..  Dia suka tengok reality show.. Kpop lover.. Dila ni suka datang bilik aku malam-malam dan pernah sekali tu, dia datang betul-betul lewat malam dan ketuk pintu TAPI Dayah tak buka sebab Dayah ingatkan makhluk lain yang nak mengusik.. Hehehe kesian dia waktu tu.. Dan.. kalau dia datang bilik Dayah mesti nak online.. haha Lagi satu, Dila ni mandi lama gila.. Hari tu Dayah pergi bilik dia dan set masa berapa lam dia ni mandi.. and.. Guess what? Dekat satu jam kot mak cik ni mandi..

Okay.. cukup-cukuplah cerita pasal Si Dila tu.. Sekarang Dayah nak cerita tentang Fiqa pulak.. Hehehe 




Fiqa
Mungkin ada yang dah kenal dengan dia ni sebab dia ni blogger jugak.. So, lets begin..
Fiqa ni adalah classmate merangkap roomate Dayah.. Hobi dia online rasanya.. Hari-hari mesti buka twitter, blog, ask.fm, dan kadang-kadang download movie, drama blablabla.. Laptop dia dah macam panggung wayang je sebab macam-macam movie ada.. Hahaha Kartun ada, drama melayu, drama korea, hindustan ada, movie english, movie melayu, movie kartun.. macam-macam ada.. tapi dia paling suka tengok kartun.. Dia kata semua cerita kartun dalam laptop dia tu, dia dah tengok.. Dia ni keras kepala jugak kadang-kadang dan sebab tu la Dayah selalu tak sama pendapat dengan dia.. Tapi dalam keras-keras dia pun, dia tetap orang paling sensitif pernah Dayah jumpa seumur hidup tau.. Dia cepat terasa, cepat menangis.. Buktinya, bila tengok drama korea dia nangis.. Kalau Dayah pulak tengok jugak tapi tak ada la pulak nak nangis..  Dia ni senang sikit sakit hati dengan orang tapi cepat maafkan orang rasanya..  Bila dia terasa hati ke, sakit hati ke, sedih ke, terus selera makan dia hilang.. Kalau Dayah dengan Dila pulak, lagi kuat makan adalah.. 

So, itu jelah serba ringkas yang Dayah boleh cerita tentang dia orang.. Last but not least, Dayah harap nanti Degree still boleh jumpa diorang ni lagi..


Gambar yang terakhir ni gambar semasa hari first sem 2.. Gambar dengan Dila tak ada sebab dia tak nak bergambar.. :)





Tuesday, December 24, 2013

Lawatan ke Fakulti Perubatan UNIMAS

Assalamualaikum..
Hai..

18/12/2013
Pada tarikh yang di atas, Dayah ada lawatan ke Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan UNIMAS.. Lawatan ni wajib untuk semua student Hayat.. So, suka atau tidak tetap kena pi jugak la.. Walaupun Dayah tak teringin pun nak masuk fakulti tu nanti, tapi best juga la dapat pergi melawat macam tu.. Untuk pengetahuan anda yang tak tahu, fakulti ini agak terasing daripada fakulti-fakulti lain yang ada di UNIMAS tau.. Sebab tu la kami kena naik bas untuk ke fakulti tu.. Perjalanan lebih kurang satu jam juga la..  Okaylah, malas nak cerita banyak-banyak, jomlah tengok gambar-gambar yang sempat diambil semasa lawatan tersebut berlangsung.. Enjoy..

This is me..

Nampak tak perempuan yang bertudung oren yang bulat tu? Tu lah Dayah.. Haha



Yang atas ni pula my classmate, Fiqa dan Ben..


Macam ni lah suasana masa lawatan tu berlangsung.. 


Yang atas ni pula entah manusia mana pun tak tahu... Hahaha


Gambar atas ni my favourite.. Haha Fiqa, Ika dan Ben..


Nampak tak betapa diorang enjoy this tour..


This is me.. again.. Peace :)


Dayah bersama dengan beberapa orang classmate..Mesti korang pelik dan tercari-cari mana la si Fiqa ni kan? kan? Dia jadi jurukamera la kali ni..




This is Ben.. again.. Mr. Genius.. :)





 Dua gambar yang di atas ni suasana semasa dah dekat nak balik.. Semua tengah tunggu giliran nak tandatangan kehadiran tapi Dayah dengan Fiqa pulak malas nak meramaikan lagi, so, kami pun duduk la jauh sikit.. 



Last but not least, sikit je la gambar yang sempat diambil pun.. semasa dalam Anatomi Room kami dilarang mengambil gambar.. Kalau tidak mesti boleh share dengan korang gambar-gambar organ-organ yang dah diawet.. Organ-organ tu dah 20 tahun dah pun duduk dalam larutan fomalin tu.. Sejak UNIMAS dibuka lagi..
Okaylah.. thanks sebab sudi baca blog Dayah ni.. Kalau sudi nanti datang la lagi.. Hehehe



Sunday, December 22, 2013

Simple Giveaway by Izzati Amira




Simple Giveaway by Izzati Amira !!
Tamat : 22 Januari 2014
Klik Banner Untuk Join! Sekarang !! Hadiah menarik untuk para gadis di luar sana sedang menanti!


Cinta dan Persahabatan

Bila kita bercakap tentang cinta, apa yang korang fikirkan? These two things  have one thing in common..
What do you thing? 
Korang rasa apa persamaannya?

KEPERCAYAAN.
Korang rasa apa yang akan terjadi bila kita dah tak ada sikap saling mempercayai dalam percintaan dan persahabatan? Hancur.. Perhubungan tu memang tak akan ke mana la kan.. Sebabnya bila kita dah tak percaya dekat seseorang tu, hubungan tu ibarat sudah rapuh dan tunggu masa je kot nak patah..  Bila datang je orang ketiga, senang-senang je kot hubungan korang boleh hancur.. Meh Dayah bagi contoh yang simple dan senang untuk difahami.. Contohnya, kau dengan DIA hanyalah KAWAN tapi ada orang lain yang salah anggap yang korang ni COUPLE.. Orang yang salah anggap tu pulak memang tak suka ada orang lain yang rapat dengan DIA.. So, that person yang tak suka korang rapat dengan DIA pun cakap something yang boleh dikatakan memalukan seseorang yang pernah ada krisis dengan korang..  Apabila si DIA tak ada sikap percaya pada korang, DIA tentu akan kata korang yang cakap benda tu.. Dan korang pun apa lagi, tentu akan rasa sakit hati kan? Last-last hubungan tu pun hancur.. Boleh putus sahabat..  

So, my advise dan untuk peringatan kepada diri sendiri juga, kita harus ada sifat saling mempercayai antara satu sama lain.. Dan.. jadilah diri sendiri.. kalau tak suka kata la tak suka.. kalau suka kata suka.. Jangan la bila tak suka, belakang kita kutuk, depan buat macam baik dan tak bersalah pulak..  Itu hipokrit namanya..
Okaylah, untuk entri yang ini, itu je lah yang Dayah nak share pun..

Bercakap tentang share, dayah ada la join 8share .. Jom lah join skali kalau tak join lagi..
Baru je nak berjinak-jinak dengan iklan-iklan ni.. 







Friday, December 13, 2013

Khasiat Beras Perang

Assalamualaikum..
Kalau tengok tajuk macam bosan je kan?
Haha
Tapi, pada Dayah la kan, benda ni menarik la..
Sebabnya hari tu, waktu cuti Dayah ada terbaca satu artikel dalam Harian Metro tentang beras perang ni..
Baru hari ni, Dayah teringat tentang tu, so, Dayah nak share secara ringkas je, tentang benda ni..
Mungkin ramai yang dah kenal dan tahu macam mana rupa beras perang kan? 
Tapi, korang tahu tak khasiat dia?? Tahu tak? Tahu tak?
Meh Dayah cerita sikit apa yang Dayah dah baca..

 Beras perang lebih berkhasiat dan baik untuk kesihatan berbanding beras yang biasa kita makan tau.
Beras perang ni rupanya beras yang tak diproses lagi, manakala beras putih pulak yang dah diproses dan dibuang kulitnya. Bahagian yang dibuang tu yang sebenarnya ada banyak sangat khasiat.. 
Selain itu, makan beras perang ni cepat kenyang tau dan makan sikit je dah cukup..
Beras perang ni banyak digunakan oleh penghidap penyakit kencing manis..
Sebabnya beras perang ni boleh menstabilkan kandungan gula dalam darah..
Kandungan serat yang tinggi membantu mencegah penyakit kanser usus. Serat ini menjaga bahan yang tidak diperlukan dan toksin daripada melekat pada usus. 
Untuk menjaga kesihatan, kita boleh amalkan mencampurkan beras perang dengan beras putih..
Dan.... beras perang sangat sesuai untuk orang yang nak turunkan berat badan tau..

Okaylah, itu saja yang Dayah dapat ceritakan hasil daripada pembacaan sendiri..
Dayah harap entri ini bermanfaat kepada semua.. 
:)

Monday, December 9, 2013

Segmen Kenapa Aku Jadi Blogger ? By AkuPenghibur.com


Assalamualaikum..
Kenapa eh saya jadi blogger?? Saya sendiri tak pasti..
Sebenarnya dulu saya buat blog ini hanya untuk suka-suka je.. Hanya ikut kawan je..
Blog ni dah dibuat lama dah tapi baru sekarang nak cuba aktif berblogging ni.. Mula-mula tu macam tak ada tujuan aje buat blog ni.. Awal-awal tu, saya nak buat blog ni untuk share tentang kesihatan tapi last-last jadi diari.. Hehehe Seronok juga blogging ni.. Dulu Dayah suka tulis diari tau.. Dayah suka diari yang jenis berkunci.. Nampak kebudak-budakan di situ.. :) Dayah punya diari-diari dulu semua jenis berkunci tau.  Ada yang kunci mangga, dan ada yang jenis kunci guna kod nombor.. Bila baca balik diari lama, macam lawak je, macam lawak je, haha tersenyum sorang-sorang Dayah baca.. Tapi tu dulu, sekarang ni, Dayah dah malas nak tulis diari dah.. Sebab blogging ni macam tulis diari juga la kan? 
Lagipun, banyak segmen yang boleh Dayah join.. Untung-untung menang hadiah.. Hehe
Setakat ni memang tak banyak menang pun sebab baru je nak berjinak-jinak dengan segmen dan giveaway semua tu..  Setakat ni, Dayah baru menang sikit je Giveaway tapi rasa seronok sangat dah.. 
Erm.. Dayah taip setakat ini jelah.. Ok. Tata
Assalamualaikum.. :)

Welcome back

Assalamualaikum..

Dah lama blog ni terbiar.. Dah naik semak samun.. Haha 
Cuti sem yang sebulan pun dah habis.. Rasanya cuti sebulan tu macam habis sia-sia je sebab memang cuti tu, Dayah tak buat apa-apa yang berfaedah sangat pun.. 
Minggu pertama cuti tu hati Dayah tak tenang, so, cuti pun tak enjoy langsung.. Sebabnya masa tu, tengah nervous sebab result belum keluar lagi.. Tapi lepas result keluar, Alhamdulillah.. Lega jugak la hati ni..
Lepas tu, cuti hari tu dihabiskan dengan makan, tidur, tengok TV, baca novel, blablablablablabla.......
Minggu last cuti tu, Dayah balik kampung kejap.. Erm, waktu kat kampung pun, banyak buat benda yang tak berfaedah je pun.. Hahaha 

9/12/2013
Hari ni hari first kuliah.. OKlah..  Still semangat.. Sem baru, Azam baru..
Awal gila kot kitorang pergi kelas.. Hahaha semata-mata nak cop tempat duduk..  Pukul 7 pagi dah jalan.. 

oKlah tak tahu nak taip apa lagi.. Assalamualaikum..



Saturday, November 2, 2013

Halal dan Haram

Rasulullah s.a.w bersabda yang maksudnya:”Allah memberikan rahmat kepada seseorang yang berusaha mencari harta dengan jalan yang halal dan membelanjakannya dengan cara sederhana dan berhemat dan menabung kelebihannya untuk hari susah dan hajatnya. “
Riwayat al-Ibn an-Najjar
i) Pengawalan terhadap keinginan dan desakan hati adalah amat perlu sebagai satu cara untuk mengawal nafsu boros.
ii) Rezeki dan kemewahan hidup semuanya datang dari Allah S.W.T. Oleh itu sikap berlumba-lumba mengumpul harta dan kemewahan harus dielakkan kerana ia menunjukkan sikap rakus dan boleh memberikan risiko yang tidak baik dalam perhubungan sehingga menyebabkan berlakunya permusuhan sesama sendiri.
iii) Cara membelanjakan harta menentukan hidup seseorang itu berkat atau tidak di mana kehidupan tidak akan menjadi tenang jika harta disalurkan atau digunakan pada perkara-perkara yang haram dan tidak halal.
iv) Bersederhana dalam berbelanja bermaksud bahawa seseorang itu apabila berbelanja dia tidak berlebih-lebihan dan tidak pula kedekut tetapi berada di tengah-tengah antara dua keadaan tersebut ( rujuk surah al-Furqan:67)
يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُواْ مِمَّا فِي الأَرْضِ حَلاَلاً طَيِّباً وَلاَ تَتَّبِعُواْ خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِينٌ
Hai sekalian manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah syaitan; kerana sesungguhnya syaitan itu adalah musuh yang nyata bagimu
(Al-Baqara 2: Ayat 25) 


Friday, November 1, 2013

Final Exam is Coming

Assalamualaikum..

Lama rasanya blog ni tak terupdate kan?
Dah seminggu lebih jugak la kan..
Final yang dah semakin dekat membuatkan Dayah menjadi semakin sibuk..
Sibuk study..
Stress sangat..
Dah la banyak topik tak baca lagi..
Tetiba rasa menyesal study last minit ni..
Minggu cuti study week ni dah jadi macam minggu tidur sedunia dah..
hahaha
Rasanya macam banyak sangat tidur..  
Konon-konon tak online boleh la nak study tapi ada jugak gangguan lain..
Sempat lagi nak baca novel, tengok drama korea, tengok movie..
Gangguan.. Gangguan..
Bila stress + bosan sempat lagi Dayah dengan roommate pergi makan aiskrim.. 
Sampai dua kot skali makan.. Erm..
Lagi satu, cuti Study Week ni Dayah rasa macam makin kuat makan la.. Sikit-sikit makan..
Mungkin sebab stres kot kan?.. 

Hahaha
Stres la sangat kan?
Dayah sekarang ni study dah tak pakai kertas sangat.. Buku pun tak berapa pegang sangat..
Sekarang nie, Dayah study guna phone je.. Ala.. bukan phone mahal pon.. Corby2 je pun.. Best jugak guna corby2 ni sebab banyak function yang Dayah nak guna ada.. 
Memanglah tak ada android segala bagai tu.. Tapi yang penting dia boleh main lagu, ada wifi, boleh bukak dokumen microsoft semua tu.. Rasanya dah lebih dari cukup kut..


No more this situation in my life.. Haha
Rasanya tak perlu kut buku banyak-banyak..
Anyway, wish me luck okay.



Saturday, October 19, 2013

Cermin mata baru

Assalamualaikum..

I got a new spectacles..
Jangan jealous..
Haha
Dayah baru ambil dekat kedai tengah hari tadi..
Selesai je kelas Biol tadi, terus Dayah, Fiqa dan Dila keluar pergi Desa Ilmu.. 
Dayah pergi buat spec ni bulan 9 hari tu.. Lama dah sebenarnya tapi baru ambil hari ni.. 
Sebabnya..
Dayah tunggu kakak kedai spec tu telefon sebab dia cakap dia akan telefon bila spec dah siap..
Tapi.. Dayah tunggu punya tunggu dia tak telefon jugak.. 
Jadinya, sebab dah tak sabar dan kepelikkan yang amat sangat sebab lambat sangat spec tu siap, Dayah pun pergi la kedai tu untuk tanya..
Rupa-rupanya dah lama siap.. Kakak yang cakap nak telefon tu sebenarnya tengah cuti masa spec tu siap..
Haish..  Dia kata cuti kecemasan 14 hari.. 
Setelah bersusah payah pergi kedai spek, dapatlah spek baru..
Hehe.. 
:)

Ni lah spek baru tu.. Besar kan??
First time pakai spek besar camni..




New Blog Url

Assalamualaikum..

Nampak tak apa yang lainnya kali ni? Perasan tak? Perasan tak? :)
Hehe, Sebenarnya hanya Url blog ini je yang lain sikit.. Dayah tukar url.. Actually tak ada la tukar sangat pun, Dayah cuma pendekkan je sebab ada orang complain kata panjang sangatlah, susah nak ingat lah.. So, Dayah pun buat keputusan untuk pendekkan.. Asalnya, nak letak sweetblackcurrant.blogspot.com tapi tak boleh pulak.. Akhirnya, Dayah tinggalkan huruf d di depan sweetblackcurrant.. so, Jadilah dia
d-sweetblackcurrant.blogspot.com .. Pun boleh.. Hahax

Okaylah, untuk entry yang ini memang Dayah hanya nak bagi tahu yang Dayah dah tukar url.. So, kepada sesiapa yang dah terbiasa google url blog dayah ni, bolehlah google url baru ni pulak.. Dan.. jangan terkejut pulak bila tiba-tiba google dokterdayy-sweetblackcurrant.blogspot.com tak jumpa blog..

I think that's all for this entry..
See you..

Wednesday, October 16, 2013

SEGMEN UP-KAN FOLLOWER DAN MENANG HADIAH

SEGMEN UP-KAN FOLLOWER DAN MENANG HADIAH


*KLIK BANNER*

Syarat-syarat penyertaan:
1. Copy paste coding dan letakkan kedalam entri anda.
2. Klik iklan untuk fiqa. [KLIK]
    *satu je pun. tak banyak. :3
3. Ikut syarat sponser:

4. DONE! cukup la tu kan syarat nya. so simple meh. KLIK SINI UNTUK KE SEGMEN!
SELAMAT MENYERTAI SEGMEN DAN MENAMBAHKAN FOLLOWER!

Due Date Segment:
a week, from 11/10/2013 to 16/10/2013 (any changes will be inform later)

Saturday, October 12, 2013

Kita Tidak Amalkan Makanan Sunnah Kerana Kebijaksanaan Yahudi Menipu Kita!




Bijak sungguh yahudi memperdayakan kita umat Islam, mereka suruh kita minum susu lembu buatan mereka, tapi mereka minum susu kambing, mereka minum apa yang diminum oleh Nabi kita Muhammad SAW. Mengapa kita tidak ikut nabi kita, kita ikut orang yahudi tapi ternyata mereka mengikut apa yg nabi kita makan dan minum.

Teruskan membongkar kebijaksanaan yahudi menipu umat Islam... Kata-katanya ini adalah bertepatan dengan hadis Rasullulah: "Berwaspadalah terhadap syaitan demi keselamatan agama kamu.. Dia telah berputus asa untuk menyesatkan kamu dalam perkara-perkara besar, maka berjaga-jagalah supaya kamu tidak mengikutnya dalam perkara-perkara kecil"

Antara 'barangan mereka' yang telah dijadikan ikutan oleh kebanyakan dari kita.

1. Kita diajar dalam buku biologi, buku pemakanan (kajian dan terbitan para kafir ni) bahawa kalau nak dapat vitamin B dan kalau nak tambah darah kita kena makan hati haiwan dan hati ayam tetapi sebenarnya Nabi kita tidak menggalakkan pemakanan organ dalaman. Nak ikut kafir ke nak ikut nabi kita? Sebenarnya makan hati ayam dapat melembabkan otak kita sbb hati merupakan organ dimana semua toksin akan dikumpulkan dan dineutralkan. so kepekatan toksin adalah tinggi di hati ayam. makanlah kita toksin tersebut serta bengaplah otak kita umat Islam sebab percaya buku sains keluaran kafir ini.

2. Kita diajar dalam sains bahawa kopi tidak bagus untuk kesihatan. Namun sebenarnya kopi adalah antara minuman kegemaran Nabi kita selain susu dan madu. Cuba tengok Yahudi, mereka minum kopi, Starbuck. Profesor di UK yang Yahudi semua ada segelas kopi dit tangan mereka.

3. Kita diajar memakan kambing tinggi kolesterol, namun kambing juga adalah makanan Nabi kita. Seolah-olah buku sains ni nak merendahkan pemakanan Nabi kita. Sebenarnya daging kambing adalah daging paling kurang kolesterol.

4. Kita diajar bahawa makan McDonalds adalah bagus, namun sebenarnya McDonalds adalah makanan yang sangat tinggi MSG dan kolesterolnya dan paling banyak lemak tepu trans.

5. Para kafir ni juga menggalakkan kita minum dan makan makanan yang langsung tak berkhasiat , contohnya coke dan maggi . Coke tu sangatlah beracun, pastu sangat tidak bagus untuk kesihatan (gula tinggi, berasid, pH dalam lingkungan 3.5, ada racun tersembunyi) . Dan para Melayu kita juga yang ketagih minum.

6 . Untuk pengetahuan, para kafir agen dajjal ni gak mengwar-warkan kebaikan minum soya (sebab USA merupakan pengeluar soya terbesar), namun sebenarnya soya dapat melemahkan kejantanan lelaki dan mengurangkan kesuburan lelaki dan perempuan. selain itu juga soya dapat meningkatkan risiko kanser payudara, kanser ovari, kanser prostat, serta melemahkan otak dan tulang sbb dalam soya ada hormon estrogen yang sama dgn estrogen kat wani ta. pastu soya ada phytic acd yang membuatkan penyerapan kalsium, magnesium dan zinc yang penting untuk badan kita terjejas.

Secara kesimpulannya para kafir ajen Al-Masih Dajjal ni bukan setakat melemahkan kita dari segi lain namun secara pemakanan kita jua.

Khasiat dan kelebihan daging kambing

Ramai orang kata daging kambing ini panaslah, dan macam-macam lagilah akibat makan daging kambing ni. Tetapi, tahukah anda khasiat dan kelebihan daging kambing berbanding daging lain? Baik, tanpa membuang masa dan tenaga, mari kita lihat apa yang ada dalam daging kambing ni sehingga menjadikan ia daging yang terbaik!


Mereka yang berpangkat doktor menyarankan kita supaya mengelakkan dari memakan daging kambing, kerana daging kambing boleh menyebabkan panas badan. Ada juga doktor yang mengatakan kandungan lemak dan kolesterol pada daging kambing tinggi serta seringkali daging kambing dituding sebagai penyebab darah tinggi dan sakit jantung. (stop jap, doktor hari ini juga  belajar dari buku yang ditulis oleh yahudi)

Sebenarnya, daging kambing adalah makanan kegemaran Rasulullah. Setiap sunnah nabi mesti ada kelebihannya. Oleh kerana orang barat (yahudi) tidak mahu kita ikut sunnah nabi, pelbagai kenyataan mereka keluarkan.Tetapi hakikat sebenarnya banyak sungguh manfaat, khasiat dan kesan daripada kambing sama ada memakan dagingnya atau digembala sehingga ia digelar terapi kambing. 


Daging kambing adalah daging yang paling baik

Kajian dari Persatuan Jantung Amerika menyatakan, daging kambing baik untuk mereka yang mempunyai masalah berkaitan jantung. Ini disebabkan daging tersebut tinggi kualiti proteinnya dengan nisbah kandungan lemak yang sihat. Struktur molekul daging kambing yang berbeza menjadikan daging kambing lebih mudah dihadam. 

Ia juga amat sesuai untuk mereka yang menjaga kesihatan. Bukan setakat itu sahaja, malah jika dibandingkan, daging kambing mengandungi zat besi dan kandungan potasium yang rendah kandungan mineralnya. Dagingnya lebih pejal dan lebih rendah kalori daripada daging lembu dan ayam tanpa kulit. Kesemua asid amino yang diperlukan ada di dalam daging kambing.


Pengurai Kolestrol Tepu 

Segar punya

Daging kambing yang rendah kandungan protinnya menjadikan ia terkecuali daripada membentuk sebarang ikatan kolestrol akibat amalan pemakanan yang tidak sihat. 

Ikatan kolestrol tepu boleh dielakkan sekiranya Omega 3 terdapat di dalam darah, tetapi Omega 3 tidak mampu mengurai kolestrol yang telah terbentuk. Hanya ikatan hidrogen dan karbon (kolestrol lembut) sahaja yang boleh menguraikan ikatan hidrogen dan karbon (kolestrol kasar). Oleh itu, kolestrol yang terbentuk dalam badan tidak boleh diurai dengan sebarang bahan melainkan dengan kolestrol kambing sahaja. 

Sodium yang digunakan untuk mengawet daging serta untuk menyedapkan rasa daging akan membentuk kolestrol tepu yang halus. Biasanya kaedah ini digunakan untuk membuat daging burger. Selain itu memakan makanan yang tinggi protein yang dicampurkan dengan perasa makanan seperti MonoSodium Glutamat (MSG) juga akan membentuk kolestrol tepu yang sangat halus. Ia boleh dipam naik ke bahagian otak dan sekiranya tersekat, ia boleh menyebabkan strok . 

Pencegah Penyakit Darah Tinggi Dan Obesiti 

Kolestrol kambing boleh menguraikan kolestrol dalam darah yang menjadi punca kepada penyakit darah tinggi. Kolestrol kambing yang menguraikan darah yang tercemar dengan kolestrol tepu akan menyebabkan isipadu darah meningkat. Pesakit darah tinggi yang mengambil daging kambing akan mengalami gejala penguraian akibat peningkatan isipadu darah seperti pening. 

Walaupun daging kambing bertindak sebagai pengurai protein yang terbaik, tetapi pesakit darah tinggi yang tidak tahan dengan kesan pembongkaran penguraian ini dinasihatkan agar tidak mengambil daging kambing sebagai terapi. Tetapi bagi mereka yang tidak mengalami masalah tekanan darah tinggi dinasihatkan agar mengamalkan pemakanan daging kambing untuk mengelakkan penyakit darah tinggi. 

Lemak di bawah permukaan kulit terbentuk akibat kolestrol yang gagal dicerna oleh hati. Ia akan menyebabkan masalah obesiti (kegemukan) jika terdapat dalam jumlah yang banyak. Pesakit obesiti yang mengambil daging kambing akan mengalami masalah tekanan darah yang tidak stabil dan turut mengalami pening kepala akibat kesan pembongkaran kolestrol tepu oleh kolestrol kambing. Selain itu, daging kambing akan membakar lemak yang berlebihan dalam badan. Kesan pembakaran lemak akan mengakibatkan gejala pembongkaran seperti panas badan, berpeluh dan telinga berdengung.


Mencantikkan Kulit 
Vitamin C semulajadi yang tidak teroksida juga terdapat dalam daging kambing. Vitamin C tidak teroksida amat penting untuk pembinaan dan ketahanan sel kulit. Vitamin C yang tidak teroksida akan menyeimbangkan dan mengurangkan bebanan fungsi hempedu serta mencantikkan kulit. 



Pengambilan protein yang secara berlebihan akan menyebabkan ia tersimpan di bahagian bawah kulit akan mudah teroksida dan bertindak balas dengan sel kulit untuk membentuk tenaga. Proses ini akan mengakibatkan kulit kelihatan hangus dan gelap sekiranya berjemur di bawah sinaran matahari. Vitamin C daripada daging kambing akan memberi lebih ketahanan terhadap kulit daripada bertindak balas terhadap protein yang terkena cahaya matahari. 

Mengamalkan memakan daging kambing adalah salah satu cara semula jadi untuk mendapatkan kulit yang lebih putih dan cantik.


Meningkatkan Rasa Kasih Sayang Dan Kegembiraan 

Sistem darah (NW18) berkaitan dengan kawasan Thalamus (NW3). Thalamus berfungsi sebagai penjaga kasih sayang. Sistem darah yang sihat dan kuat akan memastikan bahagian Thalamus juga kuat dan membantu mewujudkan perasaan kasih sayang. 

Jantung akan menjadi lebih lembut dan lancar pergerakannya apabila menerima kolestrol daging kambing. Jantung yang lembut akan mewujudkan perasaan yang gembira. Jantung yang lancar pergerakannya akan mudah tersentuh dan terpesona dengan sesuatu yang mengusik perasaannya. Oleh itu ia akan membahagiakan dan mewujudkan perasaan kecintaan (kasih sayang). 

Mereka yang mengamalkan pemakanan daging kambing akan merasa tenang dan gembira serta mudah merasa getaran kasih sayang. Amalkanlah pemakanan daging kambing sekiranya menghadapi masalah sukar merasai nikmat kasih sayang dan getaran kecintaan.

Sumber daripada: sini

Friday, October 11, 2013

Ya, Saya Dan Wawa Sudah Bernikah – Aeril Zafrel

Akhirnya segala persoalan mengenai status perkahwinan Aeril Zafrel dan Wawa Zainal telah pun terjawab di dalam sidang media petang tadi. Menurut Aeril, mereka telah bernikah 2 kali iaitu pada 25 Februari 2012 dan 4 Februari 2013. Pernikahan pertama dibuat tanpa didaftarkan di pejabat agama.


Namun atas permintaan keluarga, mereka berdua telah bernikah buat kali kedua pada 4 Februari 2013 sebagai menghormati ahli keluarga. Kata Aeril menerusi Mstar Online:-
Ya, saya dan Wawa sudah bernikah. Kami bernikah di Taman Datuk Harun, Petaling Jaya. Jadi, status anak saya yang dihebohkan selama ini sudah terjawab
Mereka telah dikurniakan seorang cahaya mata iaitu Ahmad Fakharuddin Attar yang dilahirkan pada 24 Ogos 2013 hasil perkahwinan ini. Dengan pengakuan ini, terjawablah segal persoalan yang bermain di minda para peminat. Pasti ada sebab tertentu Aeril dan Wawa merahsiakan perkahwinan mereka ini.
aeril wawa
Mungkin Aeril mahu periksa semula status pernikahan mereka kerana sebelum ini Aeril pernah mengumumkan yang mereka tidak pernah berkahwin. Takut-takut jatuh talak tanpa disedari. Cubalah periksa dengan orang yang lebih arif mengenai hal ini. Apa pun, jutaan tahniah diucapkan kepada Aeril dan Wawa atas perkahwinan anda. Semoga kekal bahagia sehingga ke hujung hayat.

Sumber daripada: http://beautifulnara.com/

Saturday, October 5, 2013

Dear my love

Dear my love,
I don't know who you are..
I don't know your name..
I also don't know where are you now..
Even your age also I don't know..
I know nothing about you..
One thing that I am very sure..
We are mean to be together..
We are mean to fall in love..
We are mean to be a couple..
We are mean to be husband and wife..
Couple to me is as husband and wife..
I don't really like couple and something close to it..

Dear my love,
One thing that I can promise you,
When you come into my life, I will love you as sincere as I could..
And..
The person that will have my love is my husband..
Only husband..
No one else..
So,
when you are officially mine,
I will love you till my last breath..
Love you...

Assalamualaikum.. Sweet kan?? Haha. Pemilik this sweet quote ni kawan dayah.. Haha.. Dayah share sebab Dayah rasa this thing is interesting.. :D

Friday, October 4, 2013

Easy Peasy Giveaway by FD


Assalamualaikum.


klik banner untuk join


Senarai hadiah:
Plush toy LINE x 1, Powerbank Hello Kitty 5200 mAh x 1, barangan dekorasi x 1, MP3 x 1, Scented Powerbank 2600 mAh x 1, plain halfmoon shawl x 1, keychain Blogger x 3, bookmark limited edition x 5, topup RM5 x 2, voucher discount 10% untuk semua peserta

Easy Peasy Giveaway dianjurkan oleh Fatin Diana dan disponsor oleh Jasple Boutique, Preternatural Touch, Eymasu World Craft, Mojat Cerewet, dan Abam Ming.

Tamat 13 Oct 13, 10 malam

Saturday, September 28, 2013

Penatnye..

Assalamualaikum..
Hai  readers..
21/9/2013
Pada  post  yang  lepas  Dayah  ada  bagitau yang  dayah  tidur  nyenyak  hari  tu  sebab  letih  sangat.. So,  untuk  post  kali  ni,  Dayah  nak  kongsi  sikit  sebab  apa  Dayah  letih  sangat  hari  tu.. :)

Pada  pukul  11.40  macam  tu, Dayah, Fiqa  dan Fadhilah  berjalan  di  bawah  cahaya  matahari  yang  panas  terik  untuk  ke  Depo  Bas..  Sampai  di  Depo  bas,  terpaksa  tunggu  bas  yang  lambat  gila  baru  nak  sampai..  Setelah  bas  sampai, kami  pun  naik.. *of course la  naik  kan? takkan  nak  tengok  je  bas  tu.. haish.. tu  pun  nak cerita..*  

 Sesampainya  kami  di  Kampus  Barat,  kami  terus  melilau  mencari  kedai  jual  makanan.. Waktu  tu  dah  la  panas  terik.. Dayah  pun  berjalan  sambil  berpayung.. Hehe Dayah  sorang  je  yang  berpayung  bagai.. Diorang  dua  tak  berpayung  pun.. Wajiblah  payungkan  diri  ini.. Haha  takut  sunburn  kulit  nanti.. Dah la  susah  nak  cerahkan  kulit  balik.. :D

Setelah  puas  merantau,  berjumpalah  kami  dengan  Student Pavillion.. Kami  pun  belilah  makanan  di  situ.. Dayah  beli  Mee  Hailam.. Nampak  macam  sedap  je  tapi  rasanya  hampeh. masin!!!  Tak  sedapnya.. Akhirnya, terpaksa  buang  sebab  rasa  macam  tengah  makan  garam  je.. 

 Lepas  makan  dan  minum,  kami  pun  pergi  ke  tempat  tujuan  utama  iaitu  Pusat  Bowling  Unimas.. Jarak  antara  Pavillion  dengan  Bowling Centre  agak  jauh  jugak  la..  Unimas  ni  teramatlah  besar..   Kami  main  2  game  je..  RM7  je  seorang..  

Seterusnya,  kami  pergi  semula  ke  Pavillion.. Beli  makanan ringan-ringan  je  dan  lepas  tu, pergi  semula  tunggu  bas  di  Bangunan HEP tempat  yang  sama  kami  main  bowling  tadi.. Memang  meletihkan.. Apabila  sampai  di  situ,  tunggulah  kami  di  situ  lebih  kurang  satu  jam  lebih  jugak  la..  Kami  sampai  di Kampus  Timur  dekat-dekat  pukul  6  dah..   

Petang  tu, lepas  selesai  solat  asar  kami  keluar  lagi  untuk  beriadah.. Joging, skipping, lompat  bintang  dan  menikmati  keindahan  alam.. *Ceh.. Ayat  macam  best  je..*  Betul  la  menikmati  keindahan  alam.. dah  sambil  berjalan  tu  mesti  tengok  sekeliling  kan? :)  Berpeluh  sakan  kami.. Fadhilah  tak  ikut  pun  Dayah  dengan  Fiqa  joging.. Dila  tak  berapa  sihat..

Malamnya,  selepas  solat  Maghrib, Dayah  dengan  Fiqa  keluar  lagi.. Asyik  keluar  je.. Haish.. Nak  buat  macam  mana, dah  waktu  kami  balik  petang  tu, dah  tak  ada  makanan  dah  dekat  cafe.. Tekak  pulak  dah  tak  lalu  nak  makan  maggi..  Waktu  keluar  malam  tu, Fiqa  makan  Nasi  Kerabu  tapi  Dayah  hanya  makan  makanan  ringan, aiskrim, dengan  air  jagung..  

Pada  penghujung  ceritanya, Dayah  tidur  awal  kerana  keletihan.. Haha
-The End-

Tamat  sudah diari hujung  mingguku  yang  mungkin  membosankan  kamu  untuk  membacanya. Apa-apa  pun  terima  kasih  banyak-banyak kerana  sudi  membacanya.. 
Have  a nice day..
Assalamualaikum  





Friday, September 27, 2013

Refleksologi Kaki

Assalamualaikum.. Hari  ini Dayah  nak  kongsi  tentang  urutan  refleksologi. Dayah  selalu  jugak  buat  urutan  ni  dan  kesannya  memang  best  la.. :)
Apa itu Refleksologi?
Refleksologi merupakan satu kaedah pemeliharaan kesihatan dan penyembuhan penyakit dengan cara menekan titik pusat uraf saraf yang ada di badan di mana titik pusat urat saraf tersebut berhubung dengan organ-organ tubuh berkaitan.

Kebaikannya  memang  banyak.. Antaranya,

.Melancarkan pengaliran darah
.Meningkatkan daya tahan individu
.Mengurangkan risiko tulang reput
.Menyeimbangkan kedudukan badan
.Melancarkan pergerakan
.Menguatkan otot kaki
.Mengurangkan risiko kencing tidak lawas
.Menguatkan tulang dan pinggul
.Mengurangkan risiko sakit sendi
.Mengurangkan rasa letih
.Mengelak risiko sembelit
.Mengurangkan masalah usus
.Mengurangkan masalah pada bahagian peranakan

                          Rasanya  itu  je  kut  nak  cerita.. Malas  pulak  nak  taip  panjang-panjang. Assalamualaikum..

                          Sumber: sini


                          Thursday, September 26, 2013

                          Petua Awet Muda Cara Islam

                          Petua 1 : Sejurus bangun pagi,sebelum mandi dan gosok gigi, amalkan petua ini. Urutkan wajah kalian tu dgn air dari bawah dagu hingga ke atas dahi diiringi selawat nabi 3 kali. Amalkan setiap hari urutan ini.
                          Petua 2 : Sejurus bangun pagi,sebelum mandi dan gosok gigi, minum air dan biarkan ia di dalam mulut selama 10 saat dan sambil itu selawat 3 kali. Kemudian, baru diteguk. Air Liur ada enzim yang boleh jadi ubat.
                          Petua 3 : Amalkan memotong kuku atau rambut pada hari-hari yg baik iaitu Isnin, Khamis dan Jumaat. Selain itu, amalkan menanam kuku/rambut yang dipotong atau gugur.
                          Petua 4 : Semasa berdandan di waktu pagi baca selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raupkan ke muka berserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf. Amalkan setiap pagi.
                          Petua 5 : Untuk melihat wajah kita agak muda daripada umur kita, amalkanlah petua ini dengan jujur dan ikhlas. Senang sahaja, pertama, setiap kali selepas solat subuh bacalah surah yusuff, kemudian minum air suam sebanyak tiga teguk sahaja. Wajah kalian akan kelihatan muda daripada umur sebenar kalian.
                          Petua 6 : Hafalkan ayat 35 ~38 surah Al-Waqiah. Bacalah dalam hati setiap kali mandi untuk curahan pertama, mulakan dari kepala.
                          Petua 7 : Amalkan bangun pagi dan mandi embun. Usap embun dari hujung daun pada wajah, rambut dan kulit badan. Khasiat air embun amat banyak. Wajah kalian akan berseri dan tubuh badan menjadi sihat serta awet muda.
                          Petua 8 : Amalkan mandi air telaga sulung iaitu air telaga yang diambil pada waktu pagi sebelum ada orang lain mengambilnya terlebih dahulu daripada kita. Mandilah sebelum air telaga itu ditimba orang. InsyaAllah wajah akan berseri dan badan sentiasa ramping. *ni kalau kalian ada air telaga la yer.
                          Petua 9: Muka kita biasanya akan berminyak selepas bangun dari tidur. Inilah masanya untuk mengamalkan urutan wajah. Gunakan jari telunjuk kedua-dua belah tangan dan di letakkan di bawah mulut (dagu).
                          Pusingkan jari kalian ke pipi, pipi ke hidung dan seterusnya ke bahagian dahi. Lakukan setiap pagi di susuli dengan meminum air suam sebelum mengambil sarapan pagi.
                          Perlu diingat, jangan sesekali mengurut wajah kalian dari atas ke bawah kerana ia akan mempercepatkan proses kedutan.
                          Sumber daripada : fuh.my

                          Wednesday, September 25, 2013

                          Tips awet muda


                          - Jaga Kulit daripada Pancaran UV Matahari
                          Ini adalah antara faktor kulit kita kering dan menyebabkan ia nampak tua daripada usia. So caranye dengan menggunakan krim perlindungan matahari setiap hari. Jika rasa-rasa macam tak mampu je nak pakai kosmetik yang mahal tu. Pemakaian bedak asas pun boleh tak pun kerap basuh muka. Itu pun boleh jugak. Ini akan mengekalkan kelembapan kulit muka.
                          - Elak merokok
                          Haa..ini memang betul pun. Elakkan daripada merokok. Asap rokok ini tidak secara langsung mempercepatkan proses penuaan seseorang kerana kandungan rokok itu akan menyebabkan pengurangan oksigen dalam badan seorang perokok. Apabila ini berlaku, ia akan melambatkan proses pembentukan sel2 baru dalam badan menyebabkan wajah nampak pucat dan tidak bermaya. Ia juga boleh mengundang garis2 halus pada mata.






                          - Pencucian dalaman
                          Kebanyakan wanita tidak mengamalkan pencucian wajah sehingga bersih secara dalaman. Pencucian yang tidak bersih dipercayai akan mengundang kekeringan kulit dan kedutan. Anda tidak perlu menggunakan pencuci wajah yang mahal, sebaliknya pencuci biasa yang berbentuk krim boleh menanggalkan kekotoran apabila dikesat dengan kain kapas. Manakala, untuk kulit kering pula urut wajah dengan pencuci yang berminyak, biarkan selama beberapa minit dan cuci dengan air suam.
                          - Pelembapan dua kali ganda
                          Selain pelembapan seharian, anda juga boleh meningkatkan tahap pelembapan kulit sama ada menggunakan topeng muka atau menyapu krim pelembap mahupun krim malam dalam lapisan tebal pada seluruh wajah. Biarkan lapisan tebal itu selama lima hingga 10 minit dan lap dengan tisu.
                          - Aktifkan peredaran darah
                          Bersenamlah sekurang2nya 30 minit sehari 4 kali seminggu. Bersenam akan menyebabkan badan kita aktif dan mengaktifkan peredaran darah dalam tubuh kita. Apabila peredaran darah ini lancar, ia akan menceriakan kita. Secara pyschology nya, perasaan yang ceria dan hati yang tenang akan menyebabkan kita nampak muda. 






                          - Kerap membelai wajah
                          Walaupun saban hari, anda menggunakan produk penjagaan kulit untuk memiliki kulit yang cantik tetapi rawatan wajah sebulan sekali amat membantu dalam menangani masalah kulit dan melambatkan proses penuaan. Gunakan rawatan wajah yang sesuai untuk mendapatkan hasil yang sempurna.
                          - Pengendalian lembut
                          Ketika menggunakan produk penjagaan kulit atau solekan, anda perlu oles secara lembut supaya ia tidak merosakkan kulit wajah. Kulit sekeliling mata disifatkan lebih lembut berbanding di bahagian lain. Maka ia perlu dibelai secara lembut ketika menyapu krim pencuci atau krim mata. Semasa menyapu krim pada mata atau wajah, anda dinasihatkan menyapu krim tersebut menghala ke atas dan bukan ke bawah.
                          - Pemakanan yang seimbang.
                          Ini adalah antara perkara yang penting dalam ingin mendapat awet muda. Apabila kita mendapat pemakanan yang seimbang kita akan mendapat kesihatan dan tidak secara langsung jugak mengekalkan wajah muda kita. Pemakanan seimbang ini tidak semestinya perlu mengikut piramid makanan itu. Cuma kita perlu banyakkan minum air dan makan sayur2an. Sayuran itu bukanlah sayuran yang kita masak dengan kaedah menumis atau mengoreng. Ia lebih baik kalau kita makannya dengan mentah seperti ulam atau dengan hanya merebus sahaja. Ini kerana ingin mengekalkan zat sayur tersebut.
                          - Makan buah
                          Buah adalah satu makanan yang banyak zatnya. Biasanya kita selalu makan buah selepas makan. Sebenarnya cara ini tidak tepat. Sebaik2nya buah ini dimakan sebelum kita makan makanan ruji kita. Itu yang terbaik.