Instagram

Saturday, September 28, 2013

Penatnye..

Assalamualaikum..
Hai  readers..
21/9/2013
Pada  post  yang  lepas  Dayah  ada  bagitau yang  dayah  tidur  nyenyak  hari  tu  sebab  letih  sangat.. So,  untuk  post  kali  ni,  Dayah  nak  kongsi  sikit  sebab  apa  Dayah  letih  sangat  hari  tu.. :)

Pada  pukul  11.40  macam  tu, Dayah, Fiqa  dan Fadhilah  berjalan  di  bawah  cahaya  matahari  yang  panas  terik  untuk  ke  Depo  Bas..  Sampai  di  Depo  bas,  terpaksa  tunggu  bas  yang  lambat  gila  baru  nak  sampai..  Setelah  bas  sampai, kami  pun  naik.. *of course la  naik  kan? takkan  nak  tengok  je  bas  tu.. haish.. tu  pun  nak cerita..*  

 Sesampainya  kami  di  Kampus  Barat,  kami  terus  melilau  mencari  kedai  jual  makanan.. Waktu  tu  dah  la  panas  terik.. Dayah  pun  berjalan  sambil  berpayung.. Hehe Dayah  sorang  je  yang  berpayung  bagai.. Diorang  dua  tak  berpayung  pun.. Wajiblah  payungkan  diri  ini.. Haha  takut  sunburn  kulit  nanti.. Dah la  susah  nak  cerahkan  kulit  balik.. :D

Setelah  puas  merantau,  berjumpalah  kami  dengan  Student Pavillion.. Kami  pun  belilah  makanan  di  situ.. Dayah  beli  Mee  Hailam.. Nampak  macam  sedap  je  tapi  rasanya  hampeh. masin!!!  Tak  sedapnya.. Akhirnya, terpaksa  buang  sebab  rasa  macam  tengah  makan  garam  je.. 

 Lepas  makan  dan  minum,  kami  pun  pergi  ke  tempat  tujuan  utama  iaitu  Pusat  Bowling  Unimas.. Jarak  antara  Pavillion  dengan  Bowling Centre  agak  jauh  jugak  la..  Unimas  ni  teramatlah  besar..   Kami  main  2  game  je..  RM7  je  seorang..  

Seterusnya,  kami  pergi  semula  ke  Pavillion.. Beli  makanan ringan-ringan  je  dan  lepas  tu, pergi  semula  tunggu  bas  di  Bangunan HEP tempat  yang  sama  kami  main  bowling  tadi.. Memang  meletihkan.. Apabila  sampai  di  situ,  tunggulah  kami  di  situ  lebih  kurang  satu  jam  lebih  jugak  la..  Kami  sampai  di Kampus  Timur  dekat-dekat  pukul  6  dah..   

Petang  tu, lepas  selesai  solat  asar  kami  keluar  lagi  untuk  beriadah.. Joging, skipping, lompat  bintang  dan  menikmati  keindahan  alam.. *Ceh.. Ayat  macam  best  je..*  Betul  la  menikmati  keindahan  alam.. dah  sambil  berjalan  tu  mesti  tengok  sekeliling  kan? :)  Berpeluh  sakan  kami.. Fadhilah  tak  ikut  pun  Dayah  dengan  Fiqa  joging.. Dila  tak  berapa  sihat..

Malamnya,  selepas  solat  Maghrib, Dayah  dengan  Fiqa  keluar  lagi.. Asyik  keluar  je.. Haish.. Nak  buat  macam  mana, dah  waktu  kami  balik  petang  tu, dah  tak  ada  makanan  dah  dekat  cafe.. Tekak  pulak  dah  tak  lalu  nak  makan  maggi..  Waktu  keluar  malam  tu, Fiqa  makan  Nasi  Kerabu  tapi  Dayah  hanya  makan  makanan  ringan, aiskrim, dengan  air  jagung..  

Pada  penghujung  ceritanya, Dayah  tidur  awal  kerana  keletihan.. Haha
-The End-

Tamat  sudah diari hujung  mingguku  yang  mungkin  membosankan  kamu  untuk  membacanya. Apa-apa  pun  terima  kasih  banyak-banyak kerana  sudi  membacanya.. 
Have  a nice day..
Assalamualaikum  





Friday, September 27, 2013

Refleksologi Kaki

Assalamualaikum.. Hari  ini Dayah  nak  kongsi  tentang  urutan  refleksologi. Dayah  selalu  jugak  buat  urutan  ni  dan  kesannya  memang  best  la.. :)
Apa itu Refleksologi?
Refleksologi merupakan satu kaedah pemeliharaan kesihatan dan penyembuhan penyakit dengan cara menekan titik pusat uraf saraf yang ada di badan di mana titik pusat urat saraf tersebut berhubung dengan organ-organ tubuh berkaitan.

Kebaikannya  memang  banyak.. Antaranya,

.Melancarkan pengaliran darah
.Meningkatkan daya tahan individu
.Mengurangkan risiko tulang reput
.Menyeimbangkan kedudukan badan
.Melancarkan pergerakan
.Menguatkan otot kaki
.Mengurangkan risiko kencing tidak lawas
.Menguatkan tulang dan pinggul
.Mengurangkan risiko sakit sendi
.Mengurangkan rasa letih
.Mengelak risiko sembelit
.Mengurangkan masalah usus
.Mengurangkan masalah pada bahagian peranakan

                          Rasanya  itu  je  kut  nak  cerita.. Malas  pulak  nak  taip  panjang-panjang. Assalamualaikum..

                          Sumber: sini