Instagram

Saturday, September 28, 2013

Penatnye..

Assalamualaikum..
Hai  readers..
21/9/2013
Pada  post  yang  lepas  Dayah  ada  bagitau yang  dayah  tidur  nyenyak  hari  tu  sebab  letih  sangat.. So,  untuk  post  kali  ni,  Dayah  nak  kongsi  sikit  sebab  apa  Dayah  letih  sangat  hari  tu.. :)

Pada  pukul  11.40  macam  tu, Dayah, Fiqa  dan Fadhilah  berjalan  di  bawah  cahaya  matahari  yang  panas  terik  untuk  ke  Depo  Bas..  Sampai  di  Depo  bas,  terpaksa  tunggu  bas  yang  lambat  gila  baru  nak  sampai..  Setelah  bas  sampai, kami  pun  naik.. *of course la  naik  kan? takkan  nak  tengok  je  bas  tu.. haish.. tu  pun  nak cerita..*  

 Sesampainya  kami  di  Kampus  Barat,  kami  terus  melilau  mencari  kedai  jual  makanan.. Waktu  tu  dah  la  panas  terik.. Dayah  pun  berjalan  sambil  berpayung.. Hehe Dayah  sorang  je  yang  berpayung  bagai.. Diorang  dua  tak  berpayung  pun.. Wajiblah  payungkan  diri  ini.. Haha  takut  sunburn  kulit  nanti.. Dah la  susah  nak  cerahkan  kulit  balik.. :D

Setelah  puas  merantau,  berjumpalah  kami  dengan  Student Pavillion.. Kami  pun  belilah  makanan  di  situ.. Dayah  beli  Mee  Hailam.. Nampak  macam  sedap  je  tapi  rasanya  hampeh. masin!!!  Tak  sedapnya.. Akhirnya, terpaksa  buang  sebab  rasa  macam  tengah  makan  garam  je.. 

 Lepas  makan  dan  minum,  kami  pun  pergi  ke  tempat  tujuan  utama  iaitu  Pusat  Bowling  Unimas.. Jarak  antara  Pavillion  dengan  Bowling Centre  agak  jauh  jugak  la..  Unimas  ni  teramatlah  besar..   Kami  main  2  game  je..  RM7  je  seorang..  

Seterusnya,  kami  pergi  semula  ke  Pavillion.. Beli  makanan ringan-ringan  je  dan  lepas  tu, pergi  semula  tunggu  bas  di  Bangunan HEP tempat  yang  sama  kami  main  bowling  tadi.. Memang  meletihkan.. Apabila  sampai  di  situ,  tunggulah  kami  di  situ  lebih  kurang  satu  jam  lebih  jugak  la..  Kami  sampai  di Kampus  Timur  dekat-dekat  pukul  6  dah..   

Petang  tu, lepas  selesai  solat  asar  kami  keluar  lagi  untuk  beriadah.. Joging, skipping, lompat  bintang  dan  menikmati  keindahan  alam.. *Ceh.. Ayat  macam  best  je..*  Betul  la  menikmati  keindahan  alam.. dah  sambil  berjalan  tu  mesti  tengok  sekeliling  kan? :)  Berpeluh  sakan  kami.. Fadhilah  tak  ikut  pun  Dayah  dengan  Fiqa  joging.. Dila  tak  berapa  sihat..

Malamnya,  selepas  solat  Maghrib, Dayah  dengan  Fiqa  keluar  lagi.. Asyik  keluar  je.. Haish.. Nak  buat  macam  mana, dah  waktu  kami  balik  petang  tu, dah  tak  ada  makanan  dah  dekat  cafe.. Tekak  pulak  dah  tak  lalu  nak  makan  maggi..  Waktu  keluar  malam  tu, Fiqa  makan  Nasi  Kerabu  tapi  Dayah  hanya  makan  makanan  ringan, aiskrim, dengan  air  jagung..  

Pada  penghujung  ceritanya, Dayah  tidur  awal  kerana  keletihan.. Haha
-The End-

Tamat  sudah diari hujung  mingguku  yang  mungkin  membosankan  kamu  untuk  membacanya. Apa-apa  pun  terima  kasih  banyak-banyak kerana  sudi  membacanya.. 
Have  a nice day..
Assalamualaikum  





Friday, September 27, 2013

Refleksologi Kaki

Assalamualaikum.. Hari  ini Dayah  nak  kongsi  tentang  urutan  refleksologi. Dayah  selalu  jugak  buat  urutan  ni  dan  kesannya  memang  best  la.. :)
Apa itu Refleksologi?
Refleksologi merupakan satu kaedah pemeliharaan kesihatan dan penyembuhan penyakit dengan cara menekan titik pusat uraf saraf yang ada di badan di mana titik pusat urat saraf tersebut berhubung dengan organ-organ tubuh berkaitan.

Kebaikannya  memang  banyak.. Antaranya,

.Melancarkan pengaliran darah
.Meningkatkan daya tahan individu
.Mengurangkan risiko tulang reput
.Menyeimbangkan kedudukan badan
.Melancarkan pergerakan
.Menguatkan otot kaki
.Mengurangkan risiko kencing tidak lawas
.Menguatkan tulang dan pinggul
.Mengurangkan risiko sakit sendi
.Mengurangkan rasa letih
.Mengelak risiko sembelit
.Mengurangkan masalah usus
.Mengurangkan masalah pada bahagian peranakan

                          Rasanya  itu  je  kut  nak  cerita.. Malas  pulak  nak  taip  panjang-panjang. Assalamualaikum..

                          Sumber: sini


                          Thursday, September 26, 2013

                          Petua Awet Muda Cara Islam

                          Petua 1 : Sejurus bangun pagi,sebelum mandi dan gosok gigi, amalkan petua ini. Urutkan wajah kalian tu dgn air dari bawah dagu hingga ke atas dahi diiringi selawat nabi 3 kali. Amalkan setiap hari urutan ini.
                          Petua 2 : Sejurus bangun pagi,sebelum mandi dan gosok gigi, minum air dan biarkan ia di dalam mulut selama 10 saat dan sambil itu selawat 3 kali. Kemudian, baru diteguk. Air Liur ada enzim yang boleh jadi ubat.
                          Petua 3 : Amalkan memotong kuku atau rambut pada hari-hari yg baik iaitu Isnin, Khamis dan Jumaat. Selain itu, amalkan menanam kuku/rambut yang dipotong atau gugur.
                          Petua 4 : Semasa berdandan di waktu pagi baca selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raupkan ke muka berserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf. Amalkan setiap pagi.
                          Petua 5 : Untuk melihat wajah kita agak muda daripada umur kita, amalkanlah petua ini dengan jujur dan ikhlas. Senang sahaja, pertama, setiap kali selepas solat subuh bacalah surah yusuff, kemudian minum air suam sebanyak tiga teguk sahaja. Wajah kalian akan kelihatan muda daripada umur sebenar kalian.
                          Petua 6 : Hafalkan ayat 35 ~38 surah Al-Waqiah. Bacalah dalam hati setiap kali mandi untuk curahan pertama, mulakan dari kepala.
                          Petua 7 : Amalkan bangun pagi dan mandi embun. Usap embun dari hujung daun pada wajah, rambut dan kulit badan. Khasiat air embun amat banyak. Wajah kalian akan berseri dan tubuh badan menjadi sihat serta awet muda.
                          Petua 8 : Amalkan mandi air telaga sulung iaitu air telaga yang diambil pada waktu pagi sebelum ada orang lain mengambilnya terlebih dahulu daripada kita. Mandilah sebelum air telaga itu ditimba orang. InsyaAllah wajah akan berseri dan badan sentiasa ramping. *ni kalau kalian ada air telaga la yer.
                          Petua 9: Muka kita biasanya akan berminyak selepas bangun dari tidur. Inilah masanya untuk mengamalkan urutan wajah. Gunakan jari telunjuk kedua-dua belah tangan dan di letakkan di bawah mulut (dagu).
                          Pusingkan jari kalian ke pipi, pipi ke hidung dan seterusnya ke bahagian dahi. Lakukan setiap pagi di susuli dengan meminum air suam sebelum mengambil sarapan pagi.
                          Perlu diingat, jangan sesekali mengurut wajah kalian dari atas ke bawah kerana ia akan mempercepatkan proses kedutan.
                          Sumber daripada : fuh.my

                          Wednesday, September 25, 2013

                          Tips awet muda


                          - Jaga Kulit daripada Pancaran UV Matahari
                          Ini adalah antara faktor kulit kita kering dan menyebabkan ia nampak tua daripada usia. So caranye dengan menggunakan krim perlindungan matahari setiap hari. Jika rasa-rasa macam tak mampu je nak pakai kosmetik yang mahal tu. Pemakaian bedak asas pun boleh tak pun kerap basuh muka. Itu pun boleh jugak. Ini akan mengekalkan kelembapan kulit muka.
                          - Elak merokok
                          Haa..ini memang betul pun. Elakkan daripada merokok. Asap rokok ini tidak secara langsung mempercepatkan proses penuaan seseorang kerana kandungan rokok itu akan menyebabkan pengurangan oksigen dalam badan seorang perokok. Apabila ini berlaku, ia akan melambatkan proses pembentukan sel2 baru dalam badan menyebabkan wajah nampak pucat dan tidak bermaya. Ia juga boleh mengundang garis2 halus pada mata.






                          - Pencucian dalaman
                          Kebanyakan wanita tidak mengamalkan pencucian wajah sehingga bersih secara dalaman. Pencucian yang tidak bersih dipercayai akan mengundang kekeringan kulit dan kedutan. Anda tidak perlu menggunakan pencuci wajah yang mahal, sebaliknya pencuci biasa yang berbentuk krim boleh menanggalkan kekotoran apabila dikesat dengan kain kapas. Manakala, untuk kulit kering pula urut wajah dengan pencuci yang berminyak, biarkan selama beberapa minit dan cuci dengan air suam.
                          - Pelembapan dua kali ganda
                          Selain pelembapan seharian, anda juga boleh meningkatkan tahap pelembapan kulit sama ada menggunakan topeng muka atau menyapu krim pelembap mahupun krim malam dalam lapisan tebal pada seluruh wajah. Biarkan lapisan tebal itu selama lima hingga 10 minit dan lap dengan tisu.
                          - Aktifkan peredaran darah
                          Bersenamlah sekurang2nya 30 minit sehari 4 kali seminggu. Bersenam akan menyebabkan badan kita aktif dan mengaktifkan peredaran darah dalam tubuh kita. Apabila peredaran darah ini lancar, ia akan menceriakan kita. Secara pyschology nya, perasaan yang ceria dan hati yang tenang akan menyebabkan kita nampak muda. 






                          - Kerap membelai wajah
                          Walaupun saban hari, anda menggunakan produk penjagaan kulit untuk memiliki kulit yang cantik tetapi rawatan wajah sebulan sekali amat membantu dalam menangani masalah kulit dan melambatkan proses penuaan. Gunakan rawatan wajah yang sesuai untuk mendapatkan hasil yang sempurna.
                          - Pengendalian lembut
                          Ketika menggunakan produk penjagaan kulit atau solekan, anda perlu oles secara lembut supaya ia tidak merosakkan kulit wajah. Kulit sekeliling mata disifatkan lebih lembut berbanding di bahagian lain. Maka ia perlu dibelai secara lembut ketika menyapu krim pencuci atau krim mata. Semasa menyapu krim pada mata atau wajah, anda dinasihatkan menyapu krim tersebut menghala ke atas dan bukan ke bawah.
                          - Pemakanan yang seimbang.
                          Ini adalah antara perkara yang penting dalam ingin mendapat awet muda. Apabila kita mendapat pemakanan yang seimbang kita akan mendapat kesihatan dan tidak secara langsung jugak mengekalkan wajah muda kita. Pemakanan seimbang ini tidak semestinya perlu mengikut piramid makanan itu. Cuma kita perlu banyakkan minum air dan makan sayur2an. Sayuran itu bukanlah sayuran yang kita masak dengan kaedah menumis atau mengoreng. Ia lebih baik kalau kita makannya dengan mentah seperti ulam atau dengan hanya merebus sahaja. Ini kerana ingin mengekalkan zat sayur tersebut.
                          - Makan buah
                          Buah adalah satu makanan yang banyak zatnya. Biasanya kita selalu makan buah selepas makan. Sebenarnya cara ini tidak tepat. Sebaik2nya buah ini dimakan sebelum kita makan makanan ruji kita. Itu yang terbaik.


                          Tuesday, September 24, 2013

                          Langkah-langkah Mengatasi Stres Part 2

                          Langkah 11 – Tahu Had Kemampuan.

                          - Tahu bila bermula dan sepatutnya berhenti serta jangan terlalu
                          memaksa diri.
                          - Jangan terlalu membuang masa kepada perkara yang anda tidak
                          lagi mampu ditanggung.
                          - Serahkan sesuatu urusan itu kepada orang yang lebih layak atau
                          mahir melakukannya supaya anda tidak terus-terusan tertekan.

                          Langkah 12 – Berusaha Dan Berserah.

                          - Bertawakallah kepada Tuhan setelah kita berusaha dengan sehabis
                          baik.
                          - Banyakkan melakukan perbuatan mahmudah (baik) dan menjauhkan
                          perbuatan mazmumah (jahat) serta tambahkan amalan-amalan
                          sunat seperti puasa, sembahyang, zikir dan sebagainya.
                          - Jangan biarkan hidup anda terus tertekan. Berusaha mendapatkan
                          jalan keluar bagi setiap masalah.

                          Langkah 13 – Bersantai

                          - Setelah berusaha keras melakukan rutin, anda perlu mencari sedikit
                          ketenangan seperti berekreasi di taman, berkelah di sungai atau di
                          mana-mana tempat yang dirasakan sesuai untuk memanjakan diri
                          dan minda.
                          - Lakukan juga kegiatan yang tidak terlalu membebankan minda dan
                          memberikan keseronokan
                          - Rehatkan diri sebentar sebelum memulakan tugasan baru.

                          Langkah 14 – Ambil Mudah.

                          - Biar sebesar mana dugaan yang diterima anggaplah ia sesuatu yang
                          mudah dan jangan terlalu membebankan fikiran.
                          - Jika boleh dan sesuai, bawalah tugasan yang tidak boleh diselesaikan
                          itu pada keesokkan harinya.
                          - Jangan terlalu membebankan masalah anda sehingga hidup jadi tak
                          keruan dan sukar tidur atau kurang selera makan dan sebagainya.

                          Langkah 15 – Mengadu Kepada Kaunselor.

                          - Sekiranya anda tidak mampu menyelesaikan masalah anda,
                          dapatkan kaunselor yang boleh membantu.
                          - Kaunselor dapat membantu proses penyelesaian masalah dan
                          tindakan yang perlu diambil.
                          - Kaunselor dapat memberitahu apa yang mungkin anda tidak sedar
                          mengenai diri sendiri.

                          Langkah 16 – Berurut.

                          - Berurut boleh membantu melancarkan perjalanan darah dan urat
                          yang tegang serta keras dapat dikendurkan. Dapatkan mereka yang
                          mahir dan bertauliah dalam teknik pengurutan.
                          - Selepas berurut anda akan merasakan kelegaan pada tubuh badan.
                          - Berurut walau kadangkala sedikit sakit, mampu menghilangkan
                          ketegangan akibat bebanan stress.

                          Langkah 17 – Refleksologi Atau Akupuntur.

                          - Melalui refleksologi kaki, punca penyakit dapat dikenalpasti.
                          - Akupuntur dapat melegakan kesakitan dan membantu
                          menghilangkan tekanan yang ditanggung.
                          - Cara ini sesuai untuk mengatasi masalah stress.

                          Langkah 18 – Hipnosis

                          - Anda berhadapan dengan pakar yang membawa anda memasuki
                          satu suasana yang indah.
                          - Anda kemudian disuruh membayangkan masalah yang dihadapi,
                          airmata keluar tanpa disedari dan seterusnya anda disuruh
                          melontarkan masalah tersebut jauh-jauh. Apabila tersedar anda
                          berasa segar dan ringan tanpa masalah.
                          - Teknik ini sebenarnya bermain dengan fikiran bawah sedar dengan
                          membersihkan masalah yang menganggu tanpa disedari.

                          Langkah 19 – Terima Keadaan Seadanya.

                          - Jangan mengharapkan sesuatu keadaan berubah mengikut
                          kehendak kita kerana tidak semua yang kita ingini akan menjadi
                          kenyataan.
                          - Dalam keadaan ini ada baiknya jangan terlalu mengharap sesuatu
                          yang terlampau hebat supaya anda tidak merasa terlalu kecewa jika
                          tidak memperolehinya.
                          - Terima keadaan seadanya dan berbahagia dan menghargai apa
                          yang ada tanpa membandingkan dengan apa yang orang lain
                          dapat.

                          Langkah 20 – Amalkan Sikap Dan Gaya Hidup Sihat.

                          - Bersikap terbuka dalam semua perkara dengan membuka minda dan
                          anda sedia menerima sesuatu bencana.
                          - Sedar dan mensyukuri bahawa segala yang berlaku adalah ketentuan
                          dari Allah Taala dan ada hikmah disebaliknya. Gunakan kelebihan
                          fikiran yang dikurniakan Tuhan untuk mengatasi masalah mendatang.
                          - Amalkan gaya hidup sihat dengan mengambil makanan seimbang
                          dan hidup secara teratur serta terurus dan jangan melakukan kegiatan
                          yang tidak sihat dan merosakkan diri dan kehidupan.

                          Sekian. Terima  kasih  sudi   baca..
                          Assalamualaikum. :)

                          Sumber: sini

                          Monday, September 23, 2013

                          Langkah-langkah Mengatasi Stres Part 1


                          Langkah 1 – Fahami Punca Stress
                          - Selidik punca yang menyebabkan stress terjadi kepada anda
                          - Cari masalah dalam diri satu persatu.
                          - Cuba mengubah rutin dan kebiasaan yang dilakukan sehingga
                          menyebabkan ketegangan.
                          Langkah


                          Langkah 2 – Letakkan Keutamaan
                          - Senaraikan keutamaan untuk dilakukan
                          - Jangan melakukan semua pekerjaan tanpa memberi keutamaan
                          kepada yang lebih penting.
                          - Bertindak mengikut keutamaan untuk mengelakkan kita tidak
                          membuang masa dan melakukan sesuatu yang merugikan.


                          Langkah 3 – Selesaikan Masalah Satu Persatu.
                          - Selesaikan masalah kecil sebelum ia menjadi lebih besar.
                          - Cuba selesaikan masalah yang ada pada waktu yang sesuai.
                          - Dapatkan interaksi dan komunikasi yang lebih berkesan kerana ia
                          boleh menyelesaikan pertelingkahan dan masalah.


                          Langkah 4 – Menangis
                          - Titisan air mata dapat menjadi teman dan menceritakan seribu
                          masalah.
                          - Menangis merupakan amalan yang sihat dan dapat melapangkan
                          tekanan minda dan jiwa.
                          - Wanita lebih mudah menzahirkan emosinya melalui tangisan
                          berbanding lelaki yang lebih kerap memendam perasaan dan
                          menganggap menangis adalah sesuatu yang mengaibkan.


                          Langkah 5 – Ketawa
                          - Dapatkan masa untuk duduk bersama sahabat handai yang pandai
                          berjenaka dan berhiburlah bersama mereka.
                          - Ketawa membantu meningkatkan keupayan pernafasan dan
                          denyutan jantung, kegiatan otot-otot dan suhu badan juga dapat
                          diaktifkan.
                          - Proses ketawa boleh membantu membuang toksid di dalam badan
                          dan darah dapat berjalan dengan lebih lancar.


                          Langkah 6 – Bersenam Atau Beriadah
                          - Bersenam tidak hanya mencergaskan fizikal, bahkan mental juga
                          lapang setelah berpeluh
                          - Ketegangan jasmani dapat dielakkan dengan kerana peredaran
                          darah berjalan lancar kerana otot-otot digerakkan.
                          - Bersenam juga boleh membakar lemak yang boleh membawa
                          penyakit di dalam badan.


                          Langkah 7 – Menyanyi, Menari Dan Menjerit.
                          - Anda boleh melepaskan stress dengan menyanyi dalam bilik air tanpa
                          mementingkan sangat senikata lagu tersebut sambil menitiskan
                          airmata
                          - Pasang lagu yang rancak dan sesuai untuk menari sepuas hati
                          sehingga berpeluh
                          - Menjerit. Cari tempat yang sunyi dan jeritlah sekuat tenaga. Anda juga
                          boleh mendapatkan tempat yang bising seperti di tapak pembinaan
                          ataupun di dalam kebisingan waktu hujan dan di mana-mana
                          mengikut kreativiti anda.


                          Langkah 8 – Curahkan Perasaan Dalam Diari.
                          - Bila anda merasa tertekan akibat marah, sedih, kecewa dan
                          sebagainya, tulislah segala-galanya di dalam diari
                          - Tidak perlu mencatakan secara detail perasaan anda. Cukup sekadar
                          sedikit catatan. Simpan diari di tempat rahsia anda
                          - Kebiasaanya kita akan tertawa apabila membaca semula catitan kita
                          itu di lain masa kerana selalunya ianya terlalu remeh tidak seperti apa
                          yang digambarkan didalam diari.


                          Langkah 9 – Luahkan Pada Sahabat Karib.
                          - Mungkin anda melihat masalah itu terlalu berat, tetapi mungkin tidak
                          pada sahabat karib anda.
                          - Luahkan kepada sahabat anda itu perasaan anda kerana ia dapat
                          mengurangkan bebanan stress.
                          - Kemungkinan masalah anda akan selesai dengan pendapat dan
                          pandangan sahabat anda itu.


                          Langkah 10 – Meditasi Atau Bertafakur.
                          - Melakukan penilaian semula terhadap pertuturan, perbuatan dan
                          tingkahlaku yang telah dilakukan.
                          - Secara bertafakur dan bertenang anda boleh membuat
                          pertimbangan, di mana yang patut diperbaiki dan punca timbulnya
                          masalah sehingga anda dapat ketegangan.
                          - Pejamkan mata rapat-rapat dan lihatlah ke dalam diri, siapakah anda
                          sebenarnya dan apa yang anda ingini.



                          Rasanya  setakat  sini  dulu  lah  yer.. Sebenarnya  ada  sambungannya  lagi  tau, tapi  yang  ni  pun  dah  panjang  dah .. So, Dayah  buat  sambungannya  pada  entry  yang  lain  lah  yer.. 
                          Assalamualaikum.. :)

                          Sumber: sini

                          Sunday, September 22, 2013

                          Tanda-tanda Stres

                          Assalamualaikum..
                          Rasa  macam  dah  lama  je  Dayah  tak  sharing-sharing  kan? Erm.. Sejak  akhir-akhir  ini  Dayah  sibuk  sangat. Kesibukan  yang  melampau  sebagai  seorang  pelajar  ni  membuatkan  Dayah  tension  sangat.. Kadang-kadang  tu, sebab  stres  sangat  sampai  menangis  jugak  la.. Haish..

                          Tanda-tanda  stress:


                           sakit kepala
                          kesukaran untuk  tidur
                          perubahan  selera  makan
                          cepat letih
                          jantung berdebar-debar secara  tiba-tiba
                          gelisah
                          merasa dirinya sangat bosan
                          kemurungan
                          cepat marah
                          mudah lupa

                            Banyak  kan  tanda-tanda  stres? Sebenarnya,  banyak  jugalah  tanda-tanda  yang  disenaraikan  dia atas  ni  yang  Dayah  alami.. Dayah  selalu  sakit  kepala  dan  susah  nak  tidur  walaupun  waktu  tu  dah  rasa  macam  mengantuk  tapi  bila pejam  mata  masih  tak  boleh  nak tidur. Dayah  boleh  tidur  dengan  senang  pun  kalau  Dayah  letih  sangat-sangat  je  macam  semalam.. Nanti  Dayah  cerita  apa  yang  Dayah  buat  sampai  letih  sangat tapi  dalam  entry  yang  lain  lah  yer.



                          Dayah  kalau  tension  memang  selera  makan  tinggi  la.. Haha  sebab   tu  la  cepat  je  berat  naik  baru-baru  ni. Bila  stres  je, kalau  dapat  makan  terus  rasa  happy  je.. Sesetengah  orang  tu, bila stres mesti  selera  makan  berkurang  tapi  Dayah  sebaliknya  pulak. Kenapa  nak  seksa  badan  kita tak  nak  bagi  dia  makan? Badan  perlukan  tenaga  untuk  teruskan  aktiviti  kita  yang  padat ni..



                          Selain itu, Dayah  rasa  macam  cepat  je  nak  marah. Kadang-kadang  tu  benda  remeh  je pun  tapi  rasa  macam  nak  marah  jugak tapi  takkan  tetibe  nak  marah orang  sesuka  hati  je kan. Disebabkan  itu, Dayah  berusaha  untuk  kawal  sifat  marah  dan  panas  baran  tu.. Nanti  Dayah  kongsi  cara-cara  nak  kawal  sifat  marah  tau. Tunggu  yer.

                          Tanda-tanda  yang  lain  tu,  rasanya  ada  jugak  kut.. Tapi  Dayah  rasa  tak  teruk  sangat  kut..  Nanti  Dayah  share  tentang  cara-cara  nak  menangani  stress  dalam  entry  yang  lain..

                          Thanks for  reading. Harap-harap  perkongsian  yang  sedikit  ni  bermanfaat..
                          Assalamualaikum :)

                          Monday, September 9, 2013

                          Cara Tidur Yang Sebaik-baiknya Diamalkan Oleh Rasulullah S.A.W.

                          1) Tidurlah di awal malam sesudah menunaikan sembahyang Isyak jam 10.00 atau 11.00 dengan keadaan berwuduk.
                          2) Bangkitlah di awal separuh kedua malam jam 1.00 atau 2.00, kemudian bersugi, berwuduk dan bersembahyang tahajjud.
                          3) Kemudian tidurlah semula dan bangkitlah sebelum terbit fajar.
                          4) Tidurlah dengan mengiringkan badan di sebelah rusuk kanan, rusuk kiri di bahagian atas, supaya tetap kedudukan makanan di dalam usus, cepat hadam makanan. Tidurlah sedemikian dari mula hingga akhirnya.

                          WAKTU-WAKTU YANG TIDAK DIBENARKAN TIDUR
                          1) Awal-awal pagi setelah terbit matahari.
                          2) Selepas masuk waktu Asar.
                          3) Tidur di bawah cahaya matahari walaupun terkena separuh dari badan.

                          BAHAYA TIDUR DI SIANG HARI
                          Dilarang tidur di siang hari di dalam keadaan cuaca yang panas kerana:

                          1) Mendatangkan penyakit-penyakit kulit.
                          2) Merosakkan warna kulit.
                          3) Melemahkan jantung.
                          4) Menambahkan tekanan perasaan yang meluap.
                          5) Melemahkan badan dan mengurangkan tenaga syahwat.
                          6) Melemahkan kecerdasaan akal.

                          CARA MENGHINDARKAN LESU SELEPAS BANGKIT DARI TIDUR
                          1) Bersihkan tubuh, terutamanya bahagian muka, tangan dan kaki sebelum masuk tidur.
                          2) Hindarkan dari tidur lewat malam.
                          3) Lakukan gerak badan dan senaman di atas katil setelah jaga dari tidur sebelum turun dari katil.
                          4) Minumlah segelas air masak setiap pagi sebelum bersarapan tetapi jangan selepas saja bangun dari tidur.
                          5) Cucilah muka terutama bahagian kelopak mata dengan air suam.
                          6) Ambil wuduk dan bersembahyang Subuh.

                          Thursday, September 5, 2013

                          Perwatakan peribadi mengikut Bulan Kelahiran

                          Assalamualaikum.. Untuk  post kali ni, Dayah  nak  share  tentang  peribadi  seseorang  mengikut  bulan  kelahiran.. Tak  semestinya  semuanya  betul  tapi  ada  juga  sesetengah  yang  betul  kan? sebabnya, ini  adalah  berdasarkan  kajian  yang  dilakukan.. Dayah  pun  rasa  benda  ni  macam  menarik, sebab  tu  Dayah  share  je  dalam  blog.. Sumber  ni  daripada  facebook..

                          Bulan JANUARI
                          bercita-cita tinggi dan orangnya serius
                          suka mendidik dan dididik
                          sangat mudah melihat kelemahan orang dan suka mengkritik
                          rajin dan setiap yg dibuat nampak keuntungan
                          suka smart, kemas dan teratur
                          bersifat sensitif , berfikiran mendalam
                          pandai mengambil hati org lain
                          pendiam kecuali telah dirangsang
                          agak pemalu daya tumpuan yang sangat tinggi
                          mudah mendisiplinkan diri sendiri
                          badannya sihat tetapi mudah diserang selsema
                          bersikap romantik tetapi tidak pandai mempamirkannya
                          cukup sayang pd kanak-kanak
                          suka duduk rumah
                          setia pada segala-galanya
                          perlu belajar kemahiran sosial
                          cukup cemburu yg sangat tinggi

                          Bulan FEBRUARI
                          berfikiran abstrak
                          sukakan benda yang reality dan abstrak
                          inteligent, bijak dan genius
                          berpesonality yg mudah berubah
                          mudah menawan org lain
                          agak pendiam. Pemalu dan rendah diri
                          jujur dan setia pd segalanya
                          keras hati untuk mencapai matlamat
                          tidak suka dikongkong
                          mudah memberontak apabila dikongkong
                          suka kegiatan yg lasak
                          emosinya mudah terluka dan sgt sensitif
                          mudah mempamirkan marahnya
                          tidak suka benda yg remeh-temeh
                          suka berkawan tapi kurang mempamerkannya
                          sangat berani dan suka memberontak
                          bercita-cita tinggi dan suke berangan-angan dan ada harapan utk
                          merealisasikan impiannya
                          pemerhatian yg tajam
                          suka hiburan dan sukan
                          suka benda yg bersifat seni
                          sangat romantik pada dalaman tetapi tidak pada luaran
                          berkecenderungan pd benda yg tahyul
                          amat mudah dan boleh menjadi terlalu boros
                          belajar untuk mempamirkan emosi

                          Bulan MAC
                          berpesonaliti yg menarik dan menawan
                          mudah didampingi
                          sgt pemalu dan pemendam rasa
                          sgt baik secara semulajadi, jujur pemurah dan mudah simpati
                          sgt sensitif pd perkataan yg dituturkan dan alam persekitaran
                          suka pada kedamaian
                          sgt peka kepada orang lain
                          sesuai dgn kerjaya yg memberi khidmat kepada org lain
                          tidak cepat marah dan sangat amanah
                          tahu balas budi dan tahu kenang budi
                          pemerhatian dan penilaian yg sangat tajam
                          kecenderungan utk berdendam jika tidak dikawal
                          suka berangan-angan
                          suka melancong
                          sgt manja dan suka diberi perhatian yg sangat tinggi
                          kelam kabut dalam memilih pasangan
                          suka dgn hiasan rumahtangga
                          punya bakat seni dalalm bidang muzik
                          kecenderungan kepada benda yang istimewa dan baik jgn terlalu moody.

                          Bulan APRIL
                          sangat aktif dan dinamik
                          cepat bertindak buat keputusan tetapi cepat menyesal
                          sgt menarik dan pandai manjakan diri
                          punya daya mental yg sangat kuat
                          suka diberi perhatian
                          sgt diplomatik (pandai memujuk ).berkawan dan pandai menyelesaikan masalah
                          org sgt berani dan tiada perasaan takut
                          suka adventure, pengasih, penyayang, sopan santun dan pemurah
                          emosi cepat terusik
                          try control the emotion
                          kecenderungan bersifat dendam
                          agresif, kelam kabut utk membuat keputusan
                          kuat daya ingatan
                          gerak hati yg sangat kuat
                          pandai mendorong diri sendiri dan memotivasikan org lain
                          berpenyakit disekitar kepala dan dada
                          sgt cemburu dan terlalu cemburu

                          Bulan MEI
                          kekerasan hati & degil
                          kuat semangat & bermotivasi tinggi
                          pemikiran yg tajam
                          mudah marah apabila tidak dikawal
                          pandai menarik hati org lain & menarik perhatian
                          perasaan yg amat mendalam
                          cantik dr segi mental & fizikal
                          tidak perlu dimotivasikan
                          tetap pendirian tetapi mudah dipengaruhi oleh org lain
                          mudah dipujuk
                          bersikap sistematik (otak kiri)
                          suka berangan
                          kuat daya firasat memahami apa yg terlintas di hati org lain tanpa
                          diberitahu
                          bahagian telinga & leher mudah diserang penyakit
                          daya khayalan yg tinggi
                          permikiran yg tajam
                          pandai berdebat
                          fizikal yg baik
                          kelemahan sistem pernafasan
                          suka sastera,seni & muzik serta melancong
                          tidak berapa suka duduk dirumah
                          tidak boleh duduk diam
                          tidak punya ramai anak
                          rajin dan bersemangat tinggi
                          agak boros

                          Bulan JUN
                          berfikiran jauh & berwawasan
                          mudah ditawan kerana sikap baik
                          berperangai yg lemah lembut
                          mudah berubah sikap,perangai,idea & mood
                          idea yg terlalu banyak dikepala
                          bersikap sensitif
                          otaknya aktif (sentiasa berfikir)
                          sukar melakukan sesuatu dengan segera
                          bersikap suka menangguh-nangguh
                          bersikap terlalu memilih & mahukan yg terbaik
                          cepat marah &cepat sejuk
                          suka bercakap & berdebat
                          suka buat lawak & bergurau
                          otaknya cerdas ,berangan-angan
                          mudah berkawan & pandai berkawan
                          org yg sangat tertib
                          pandai mempamerkan sikap
                          mudah kecil hati
                          mudah kena selsema
                          suka berkemas
                          cepat rasa bosan
                          sikap terlalu memilih & cerewet
                          kurang mempamerkan perasaan
                          lambat nak sembuh apabila terluka hati
                          suka kepada barang yang berjenama
                          mudah menjadi eksekutif
                          kedegilan yg tidak terkawal
                          sesiapa yg memuji saya adalah musuh saya tetapi
                          siapa menegur saya adalah kawan saya.

                          Bulan JULAI
                          Sangat seronok didampingi
                          Banyak berahsia dan sukar dimengerti terutamanya lelaki
                          Agak pendiam kecuali diransang
                          Ada harga dan maruah diri
                          Tak suka menyusahkan orang lain tapi tidak marah apabila disusahkan
                          Mudah dipujuk dan bercakap lurus
                          Sangat menjaga hati orang lain
                          Sangat peramah
                          Emosi sangat mendalam tapi mudah terluka hatinya
                          Berjiwa sentimental
                          jarang berdendam
                          mudah memaafkan tapi sukar melupakan
                          tidak suka benda remeh-temeh
                          membimbing cara fizikal dan mental
                          sgt peka, caring dan mengasihi serta penyayang
                          layanan yg serupa dgn semua orang
                          tinggi daya simpati
                          pemerhatian yg tajam
                          suka menilai org lain dgn pemerhatian
                          mudah dan rajin belajar
                          suka munasabah diri
                          suka megenangkan peristiwa atau kawam lama
                          suka mendiamkan diri
                          suka duduk dirumah
                          suka tunggu kawan tapi tak cari kawan
                          tak agresif kecuali terpaksa
                          lemah dari segi kesihatan perut
                          mudah gemuk kalau tak kawal diet
                          minta disayangi
                          mudah terluka hati tapi lambat pulih
                          terlalu mengambil berat
                          rajin dalam membuat kerja

                          Bulan OGOS
                          suka berlawak
                          mudah tertawan kepadanya
                          sopan santun dan caring terhadap org lain
                          berani dan tidak tahu takut
                          orgnya agak tegas & bersikap kepimpinan
                          pandai pujuk org lain
                          terlalu pemurah & bersikap ego
                          nilai harga diri yg sangat tinggi
                          dahagakan pujian
                          semangat juang yg luar biasa
                          cepat marah & mudah mengamuk
                          mudah marah apabila cakapnya dilawan
                          sangat cemburu
                          daya pemerhatian yg tajam & teliti
                          cepat berfikir
                          fikiran yg berdikari
                          suka memimpin & dipimpin
                          sifat suka berangan
                          berbakat dlm seni lukis,hiburan & silat
                          sangat sensitif tapi tidak mudah merajuk
                          cepat apabila ditimpa penyakit
                          belajar utk relax
                          sikap kelam kabut
                          romantik ,pengasih,penyayang
                          suka mencari kawan

                          Bulan SEPTEMBER
                          sangat bersopan santun & bertolak ansur
                          sangat cermat,teliti & teratur
                          suka menegur kesilapan org lain & mengkritik
                          pendiam tapi pandai bercakap jika perlu
                          sikap sangat cool sangat baik & mudah simpati
                          sangat perihatin & terperinci,amanah,setia & jujur
                          kerja yg dilakukan sangat sempurna
                          sangat sensitif yg tidak diketahui
                          org yg banyak berfikir
                          daya pentaakulan yg baik
                          otak bijak & mudah belajar
                          suka mencari maklumat
                          kawal diri dari terlalu mengkritik
                          pandai mendorong diri sendiri
                          mudah memahami org lain(daya firasat yg tinggi) krn banyak simpan rahsia
                          suka sukan,hiburan & melancong
                          kurang menunjukan perasaannya
                          terluka hatinya sangat lama disimpan
                          terlalu memilih pasangan
                          sukakan benda yg luas
                          bersistematik

                          Bulan OKTOBER
                          suka sembang
                          suka org yg sayang padanya
                          suka ambil jalan tengah
                          sangat menawan & sopan santun
                          kecantikan luar & dalam
                          tidak pandai berbohong & berpura-pura
                          mudah rasa simpati,baik pentingkan kawan
                          sentiasa berkawan
                          hatinya mudah terusik tetapi merajuknya tak lama
                          cepat marah
                          macam pentingkan diri sendiri
                          tidak menolong org kecuali diminta
                          suka melihat dari perspektifnya sendiri
                          tidak suka terima pandangan org lain
                          emosi yg mudah terusik
                          suka berangan & pandai bercakap
                          emosi yg kelam kabut
                          daya firasat yg sangat kuat (terutamanya perempuan)
                          suka melancong,bidang sastera & seni
                          pengasih ,penyayang & lemah lembut
                          romantik dlm percintaan
                          mudah terusik hati & cemburu
                          ambil berat tentang org lain
                          suka kegiatan luar
                          org yg adil
                          boros & mudah dipengaruhi persekitaran
                          mudah patah semangat

                          Bulan NOVEMBER
                          banyak idea dalam perkara
                          sukar utk dimengertikan atau difahami sikapnya
                          berfikiran kehadapan
                          berfikiran unik dan bijak
                          penuh dgn idea-idea baru yg luarbiasa
                          pemikiran yg tajam
                          daya firasat yg sgt halus dan tinggi
                          bagus utk jadi doktor
                          cermat dan teliti
                          personality dinamik
                          sifat yg berahsia, pandai mencungkil dan mencari rahsia
                          banyak berfikir, kurang bercakap tetapi mesra
                          berani, pemurah setia dan byk kesabaran
                          terlalu degil dan keras hati
                          apabila hendak. Diusahakan sehingga berjaya
                          taksuka marah kecuali digugat
                          mudah ambil berat terhadap orang lain
                          pandai muhasabah diri
                          cara berfikir lain dari org lain
                          otak yg sangat tajam
                          pandai mendorong diri sendiri
                          tidak hargai pujian
                          kekuatan semangat dan daya juang yg sgt tinggi dan apabila hendak sesuatu
                          cuba sampai berjaya
                          badan yg tough
                          kasih sayang dan emosi yang sangat mendalam
                          romantik
                          tidak pasti dgn hubungan kasih sayang
                          suka duduk dirumah
                          sangat rajin dan berkemampuan tinggi
                          amanah, jujur setia dan pandai berahsia
                          tidak berapa berjaya dalam mengawal emosi
                          bercita-cita tinggi
                          perangai tidak dapat diramal dan mudah berubah-ubah

                          Bulan DISEMBER
                          Sangat setia dan pemurah
                          Bersifat patriotik
                          Sangat aktif dalam permainan dan pergaulan
                          Sikap kurang sabar dan tergesa-gesa
                          Bercita-cita tinggi
                          Suka menjadi orang yang berpengaruh dlm organisasi
                          Seronok didampingi
                          Suka bercampur dgn org
                          Suka dipuji, diberi perhatian dan suka dibelai
                          Sangat jujur amanah dan bertolak ansur
                          Tidak pandai berpura-pura
                          Cepat marah
                          Perangai yg berubah-ubah
                          Tidak ego walaupun harga diri yang sangat tinggi
                          Benci pada kongkongan
                          Suka berlawak
                          Pandai buat lawak dan berfikiran dgn logik . .


                          Oklah, that's all. Thanks for  reading..